・ピラティススタジオ選びで失敗したくない人
・運動不足や体の硬さに悩んでいる人
・ストレス発散やリラックスのためにピラティスをやってみたい人
・体型維持や美容効果をピラティスで実感したい人
最近インスタグラムやメディアでの露出が増えているピラティス。スタイル維持や体幹の強化を目的としてピラティスを開始する芸能人やアスリートが増えています。激しい運動やジムでのトレーニングには興味がないけれど、「しなやかに引き締まった体型を手に入れたい人」や「肩こり腰痛など不調のケアをしたい人」という人にはピラティスがおすすめです。
自由が丘には大手のピラティススタジオから個人経営のピラティススタジオまでさまざまな選択肢があります。しかし、「どのスタジオを選べばよいのか」「選択肢が多すぎて迷ってしまう」と感じる人も少なくないでしょう。
そこで、この記事ではピラティススタジオの失敗しない選び方と、自由が丘でおすすめのピラティススタジオ5選をわかりやすく紹介していきます。
5分後には、あなたのピラティスライフを豊かにする最適なスタジオが見つかることでしょう！
まずは正しいピラティススタジオの選び方を説明します。
ピラティスとヨガの違い
ピラティスとヨガの違いを知っていますか？まずはピラティスとヨガの違いについて説明します！
-ピラティス-
起源：20世紀初頭のドイツでジョセフ・ピラティスによって開発。
焦点：コアの強化、体のアライメント、筋肉のバランス、そして体のトーニングに焦点を当てる。
具体性：特定の動きと呼吸の組み合わせを使用。機械（リフォーマーなど）を使用する場合もある。
-ヨガ-
起源：何千年も前の古代インド。
焦点：体、心、魂の統合とハーモニーを促進すること。肉体的、精神的、霊的な側面すべてに焦点を当てる。
具体性：ポーズやアーサナ、呼吸法、瞑想を組み合わせて実践。マットの上での実践が一般的。
簡潔に言えば、ピラティスは「体のコア強化と筋肉のバランス」に重点を置き、ヨガは「心身の統合と深いリラクゼーション」に重点を置いています。
ピラティススタジオの比較検討ポイント
・登録費や基本料金がいくらか
・体験レッスンを行っているか
・自分のライフスタイルにあっているか（スタジオまでの距離/営業時間/定休日）
ピラティススタジオを選ぶ際には、上記の4点を絶対にチェックしましょう！プログラム・料金・家からスタジオまでの距離などを比較して選ぶことで、「自分に合ったスタジオが見つかった」「継続してピラティスを続けている」のような間違いないピラティススタジオ選びができます。
実は、無料の体験レッスンを行なっているスタジオもあるので、一度体験に行ってみるのがおすすめです！この記事では、期間限定のキャンペーンやWeb申し込み限定の割引も書いているので、しっかりチェックしてくださいね。
それでは、選び方がわかったところで、自由が丘でおすすめのピラティススタジオ5選を見ていきましょう。
①zen place pilates 自由が丘第一
「zen place pilates 自由が丘第一スタジオ」は、自由が丘駅から徒歩2分という好立地にあるピラティススタジオです。
プライベートレッスンでは、豊富な経験を持つプロのインストラクターが一人ひとりの目標や悩みに寄り添いながら、最適なプログラムを提案します！
さらに、少人数のグループレッスンもあり、友達や仲間と一緒に効果的なピラティストレーニングの時間を過ごすことができます。
他店舗の利用もできるので、忙しい中でも自分の生活スタイルに合わせて、気軽にトレーニングを受けられるのは嬉しいポイントですね。
自由が丘近くでのピラティススタジオをお探しの方、是非「zen place pilates 自由が丘第一スタジオ」での体験を試してみてください！
・自由が丘駅から徒歩2分
・他店舗利用OK
料金
| 体験レッスン | – |
| 入会費 | – |
| 月額費 | ■フリープラン ・グレード01: 16,940円/月（税込） ・グレード02: 14,960円/月（税込） ■デイフリー ・グレード01: 13,552円/月（税込） ・グレード02: 11,968円/月（税込） ■月4 ・グレード01: 10,450円/月（税込） ・グレード02: 9,625円/月（税込） ■月6 ・グレード01: 14,520円/月（税込） ・グレード02: 13,200円/月（税込） |
店舗情報
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘 2-9-15 中村ビルB1 |
| アクセス | 東急東横線「自由が丘駅」から徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日： 7:00-21:00 土日祝： 7:00-18:00 |
| 定休日 | – |
| TEL | 03-6421-2810 |
②zen place pilates 自由が丘第二
「zen place pilates 自由が丘第二スタジオ」は、自由が丘南口改札から徒歩圏内にあるピラティススタジオです。
マシンピラティスのプライベートレッスンでは、経験豊富なインストラクターがマンツーマンでパーソナルなアドバイスやプログラムを提供しています。
また、少人数のグループレッスンも行われており、友人や新しい仲間と共に刺激的なボディメイクの時間を過ごすことができます！
さらに、他の「zen place pilates」の店舗も利用可能。そのため、多忙な方でも、場所やスケジュールに合わせて自由にレッスンを選ぶことができます。
自由が丘エリアでリラックスしながらピラティスを楽しみたい方は、「zen place pilates 自由が丘第二スタジオ」をぜひお試しください！
・他店舗利用OK
・国際基準の資格を持つインストラクターが指導
料金
| 体験レッスン | – |
| 入会費 | – |
| 月額費 | ■フリープラン ・グレード01: 16,940円/月（税込） ・グレード02: 14,960円/月（税込） ■デイフリー ・グレード01: 13,552円/月（税込） ・グレード02: 11,968円/月（税込） ■月4 ・グレード01: 10,450円/月（税込） ・グレード02: 9,625円/月（税込） ■月6 ・グレード01: 14,520円/月（税込） ・グレード02: 13,200円/月（税込） |
店舗情報
| 住所 | 東京都世田谷区奥沢 5-14-31 土屋ビル 2F |
| アクセス | 東急目黒線奥沢駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日： 7:30-21:30 土日祝： 7:30-17:00 |
| 定休日 | – |
| TEL | 03-6432-2720 |
③LALA PILATES 自由が丘
「LALA PILATES 自由が丘スタジオ」は、自由が丘駅から徒歩3分の便利な場所に位置するピラティススタジオです。
「リフォーマー」という特別なマシンを使用して、お客様の骨の歪みや体のクセに合わせて、正確なフォームでのピラティストレーニングをサポートします。
トレーニング中の深い呼吸とともに、心と体のバランスを感じながら、効果的なエクササイズを行うことができます。
若い方から高齢の方まで、どんな年齢の方でも始めることができるのがピラティスの最大の魅了です！
自由が丘周辺でピラティススタジオをお探しの方は是非、「LALA PILATES 自由が丘スタジオ」をお試しください！
・自由が丘駅から徒歩3分
・一人一台のマシン完備
料金
| 体験レッスン | 体験費無料キャンペーン(2024年1月から3月まで) |
| 入会費 | 体験当日の入会で事務手数料5,500円と入会金10,000円無料！ |
| 月額費 | ■マンスリー3(月に3回) 10,725円(税込)/月 ■マンスリー4(月に4回) 12,980円(税込)/月 ■マンスリー6(月に6回) 17,490円(税込)/月-プライベート1回付きコース- ■マンスリー3+P1(月に3回+プライベート1回) 17,875円(税込)/月 ■マンスリー4+P1(月に4回+プライベート1回) 20,130円(税込)/月 ■マンスリー6+P1(月に6回+プライベート1回) 24,640円(税込)/月 |
店舗情報
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘2-9-15ユレカビルB1 |
| アクセス | 東急東横線「自由が丘」駅正面口から徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日／10:00〜22:00 土日祝／10:00〜17:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| TEL | 070-4155-7087 |
④自由が丘ピラティススタジオ
「自由が丘ピラティススタジオ」は、自由が丘駅から徒歩4分という便利な場所に位置しています。
当スタジオには託児所も併設されており、レッスン中はお子様を安心して預けることができます。
小さなお子様がいるママでも、自分の時間を大切にしながらトレーニングを楽しむことができるのは嬉しいポイント！
自由が丘近辺で、お子様連れで通えるピラティススタジオをお探しの方、ぜひ「自由が丘ピラティススタジオ」での体験レッスンをお試し下さい。
・自由が丘駅から徒歩4分
・託児所がスタジオ内に併設
料金
| 体験レッスン | – |
| 入会費 | – |
| 月額費 | ■ピラ&ヨガサブスクプラン 29,800円/月 (※自由が丘店/武蔵小山店両店舗利用可能) ■ピラティス ・サブスクプラン 26,800円/月 ・3回プラン 12,300円/月 ・4回プラン 14,200円/月■プライベート(60分) ・体験レッスン 8,000円 ・4回チケット 38,000円 ・8回チケット 72,000円 ・グループプラン＋月1回 8,900円/月※託児 月・水・金10:00~12:45時間内レッスンで大切なお子様をお預かりします！ 都度払い：1,650円 0歳児：2,200円 -託児チケット- 1歳以上8回6,600円(1回あたり825円とお得) |
店舗情報
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘2-17-6 The Front B1 |
| アクセス | 東急東横線・東急大井町線「自由が丘駅」から徒歩4分 |
| 営業時間 | 8：00-22：00 |
| 定休日 | – |
| TEL | 03-5726-9281 |
⑤ヨガ＆ピラティススタジオ自由が丘リリーロータス
「ヨガ＆ピラティススタジオ自由が丘リリーロータス」は、自由が丘駅正面口から徒歩1分という好立地にあるピラティススタジオです。
駅近なので、会社帰りやお買い物ついでに気軽に立ち寄れるので、忙しい方にとてもおすすめです。
また、多様なクラスがあるので、初心者から経験者まで自分に合ったクラスを選ぶことができるのも嬉しいポイント！
自由が丘駅周辺でピラティススタジオをお探しの方はぜひ一度「ヨガ＆ピラティススタジオ自由が丘リリーロータス」をお試しください。
・多様なクラス
・初心者大歓迎
料金
| 体験レッスン | 1,100円 |
| 入会費 | |
| 月額費 | ■月会費プラン ・フリーパス会員：9,790円(税込) ・デイパス会員：8,580円(税込) ※平日10:00～17:00土日祝は除く ・ナイトパス会員：8,580円(税込) ※平日17:00～22:30土日祝は除く ・月4回会員：7,920円(税込) ・月2回会員：4,290円(税込)■チケット -会員料金- ・5回チケット：10,000円 ・1回チケット：2,200円-非会員料金- ・年会費・入会金：無料 ・1回チケット：3,300円 ・4回チケット：11,000円 |
店舗情報
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘2-11-16 ニューパルビュー5F |
| アクセス | 東急電鉄「自由が丘駅」正面口から徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日：10:00~22:00 土日：8:30~20:00 |
| 定休日 | – |
| TEL | 03-5422-6887 |
思い切って体験レッスンに行ってみよう
ここまで、自由が丘周辺でおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。あなたが行ってみたいスタジオは見つかりましたか？
まだ決められてないという人も中にはいるでしょう。
まだ決められないという人には、「体験レッスンに行ってみること」をおすすめします！体験レッスンをおすすする理由3つです。
・ 自分がそのピラティススタジオに通うイメージが湧く
・ 体験レッスンを受けた方が圧倒的にお得なことが多い
自由が丘のおすすめピラティススタジオのまとめ
いかがでしたか？今回は、失敗しないためのピラティススタジオの選び方と自由が丘でおすすめのピラティススタジオ5選を一覧にして紹介してみました。少しでもあなたのピラティススタジオ選びのお手伝いができていたら嬉しいです。
最後の最後までどうしても決められないという人には、「まずは、大手のピラティススタジオから行ってみる」これをおすすめします。大手のピラティススタジオというのは、zen（ゼン）/ pilatesやピラティスK、BDC Pilates、ELEMENTなどのことです。初心者向けのサービスの充実していてプログラム数の豊富な大手なら、安心してピラティスをすることができるでしょう。
みなさんのピラティスライフのスタートを楽しみにしています♪
